うまくて安い!今日の手抜きレシピ大百科☆

最近、おっぱいがつまってしまってから、「和食党」のワタクシ・・・。

めっきり肉が減り、魚と野菜、大豆製品中心のおかずに。


お肉、大好きなんですけどね～

鶏の唐揚げに、トンカツ、ハンバーグ、ファーストフード・・・。
ほとんどが今食べ過ぎ注意なおかずたち。

こんなヘルシー食だと、食費も私自身もダイエットできていて一石二鳥なんですが♪


さてさて。
昨日もヘルシーな一品を作りました。
パパのおつまみにどうぞ♪


油揚げでチョコッとおつまみ♪
『油揚げのねぎはさみ焼き★★★』　

材料：（２人分）

油揚げ　２枚、長ねぎ　２本、しょうゆ　大さじ１、酒　小さじ１、ごま油　小さじ１

作り方：
①長ネギは細めに斜め切りし、調味料と混ぜておく。
②油揚げの中心を開き、①をしっかり詰めてつまよう枝で止める。
③魚焼きグリルで両面をこんがり焼いたら出来上がり♪

☆何もない日の一品料理にどうぞ♪